ورزش و سلامت

تناسب اندام پاییزی

تناسب اندام پاییزی

تناسب اندام پاییزی با فرا رسیدن پاییز نکاتی را برای تناسب اندام پاییزی برای شما اماده کرده ایم. پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند. در پاییز، فرصت‌های لذت بخش زیادی برای متناسب بودن یا حتی شروع یک بر...

ادامه مطلب

اصلی ترین دلایل لاغر نشدن شما اینجاست

اصلی ترین دلایل لاغر نشدن شما اینجاست

وزن کم کردن و لاغری پروسه طولانی است و نیاز به پشت کار و تلاش واقعی دارد. پس اگر واقعا تصمیم گرفته اید وزن کم کنید. از همین شروع کار اصولی آغاز کنید. در این مطلب ابتدا شما را با اصلی ترین موانع روبرویتان برای وزن کم کردن آشنا می کنیم. شما با کنار گذاشتن این موانع می توانید هرچه سریع تر نسبت به گذشته وزن کم کنید. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

فرایند چربی سوزی بدن و راه حلی برای سریع کردن این فرایند

فرایند چربی سوزی بدن و راه حلی برای سریع کردن این فرایند

واکنش‌های هورمونی به استرس می‌تواند موجب افزایش چربی‌های میان‌تنه شود. خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ترین این ناحیه‌هاست. علت این عدم تمایل به چربی‌سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می‌تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می‌کند تا تفاوت‌های جنسیتی و واکنش‌های هورمونی احتمالی به رژیم‌های...

ادامه مطلب
  • اهنگ جدید اهنگ جدیدhttp://www.silamusic.ir/%D9%BE%D8%B1%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-97/