اینترنت همانند دریاست ، کسی که آن را نمی شناسد همانند کسی ست که شنا را نمی داند.
خوش آمدید - امروز : شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵
خانه » پزشکی و سلامت » روانشانسی » چگونه میتوانم برای همیشه گذشته ام را فراموش کنم

چگونه میتوانم برای همیشه گذشته ام را فراموش کنم

faramoosh-kardane-gozashte

کمتر کسی است که بگوید من در گذشته ام هیچ خاطره تلخی نداشته ام. داشتن خاطرات خوب و بد در گذشته کاملا عادی است. اما اینکه بخواهید در این خاطرات بمانید و زمان حال خود را از بین ببرید غیر معقول و کاری بسیار اشتباه است.

سعی کنید گذشته را رها کرده و در حال بمانید و اتفاقات و رویدادهای آن درس بگیرید و نه اینکه مدام خود را سرزنش کنید و گذشته را به یاد آورید.
مژگان نیکنام، روانشناس گفت: فرد همواره باید مدیریت زمان را داشته باشد، به گونه‌ای که گذشته فرد پیش آگهی حال وی محسوب می‌شود.
وی با اشاره به مقصود از در حال زندگی کردن، گفت: مقصود از در حال زندگی کردن این است که نقطه تمرکز فرد به زمان حال معطوف شود در حالیکه وی به عقب نگاه می‌کند و از تجربیات خود استفاده می‌نماید این فرد به همراه این نگاه به گذشته، به آینده خود نیز توجه می‌کند.
این روانشناس ادامه داد: تنها مسئله‌ای که در حال زندگی کردن، مهم تلقی می‌شود، غرق در گذشته نبودن است و همراهی این گذشته با حال وی، کار درستی محسوب نمی‌شود در عین حال که فرد تجربیات ماندگاری دارد و از آنها بهره می‌برد.
نیکنام، تصریح کرد: فرد باید مدام در فکر گذشته یا آینده خود،‌ زمان را سپری نکند بلکه فرد با نگاه به گذشته و آینده، زمان خود را در حال سپری نماید
اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه


خرید کریو خرید فیلتر شکن انجام پایان نامه ارشد
استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است. این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد. - طراحی شده توسط پارس تمز