شب آنگاه زیباست که نور را باور داشته باشیم.
خوش آمدید - امروز : پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵
خانه » پزشکی و سلامت » پوست مو زیبایی » خواب شب چقدر روی زیبایی اثرگذار است؟

خواب شب چقدر روی زیبایی اثرگذار است؟

چهره-1

وضعیت سلامت در زمانی که خواب کافی نداریم

تاثیر خواب کامل بر روی زیبایی صورت افراد

زیبایی ظاهری چقدر به خواب ربط دارد؟

کمبود خواب بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر دارد و برای پوست عوارض جبران ناپذیری به وجود می آورد.
به گزارش مشرق، سارا چالمرز (در تصویر) در یک مطالعه با هدف کشف اثرات کاهش خواب بر ذهن و بدن توانست به میزان مشخص مورد نیاز بدن به خواب دست یابد.

برای این آزمایش، سارا چالمرز یک هفته گرفتن فقط شش ساعت در شب خوابید و صبخ روز بعد با گرفتن عکس های متوالی از پوست صورت خود دریافت خواب کافی حتی اندکی به میزان کمتر به شدت برروی پوست اثر می گذارد.

او با اسکن پوست خود از زوایای مختلف دریافت خواب به میزان ساعت در طول شبانه روز می تواند طراوت و شادابی پوست را حظ کند این در حالی است که خواب کمتر از این میزان میزان قرمزی پوست و کدر شدن را افزایش می دهد.

نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است.

چهره-1

تصویر چهره در 6ساعت خواب شبانه روز

چهره-2

تصویر چهره با 8 ساعت خواب کافی و مناسب

اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه


خرید کریو خرید فیلتر شکن انجام پایان نامه ارشد
استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است. این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد. - طراحی شده توسط پارس تمز